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	<title>Sysadmin by Bike » Ausstattung</title>
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	<description>Mit dem Liegerad auf Tour</description>
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		<title>Vorbereitungen auf Hochtouren</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 16:54:56 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Ausstattung]]></category>
		<category><![CDATA[Liegerad]]></category>
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		<category><![CDATA[Planung]]></category>

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		<description><![CDATA[Hier war jetzt ja einige Zeit Ruhe &#8211; der Grund liegt nicht zuletzt darin, daÃŸ die Zeit vor der Reise langsam knapp wird und beruflich wie privat natÃ¼rlich noch so einiges zu regeln war. Die Haustiere mÃ¼ssen versorgt werden, in der Wohnung wird gebaut, zwischendurch Ã¼bernachten da auch Leute. So kommt eins zum anderen.
Auch am [...]]]></description>
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		<title>Mehr Licht: Stirnlampe</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 15:05:18 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Ausstattung]]></category>
		<category><![CDATA[Beleuchtung]]></category>

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		<description><![CDATA[Bei meinen Touren in diesem Jahr fiel mir auf, daÃŸ mein Fahrrad zwar mit der Schmidt Edelux eine Ã¤uÃŸerst gute Beleuchtung hat, das aber auf Tour nicht ganz ausreichend ist. Bisher habe ich mir beholfen, indem ich ein bis zwei Sigma Triled Fahrradlampen dabei hatte, die am Untenlenker montiert wÃ¤hrend der Fahrt eine Nahfeldausleuchtung machen [...]]]></description>
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		<title>Meine AusrÃ¼stung</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 21:19:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Ausstattung]]></category>

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		<description><![CDATA[Weil es eher unauffÃ¤llig passiert: An der Seite stelle ich unter dem Stichpunkt AusrÃ¼stung mit der Zeit ein paar Seiten zusammen, wo ich meine TourenausrÃ¼stung abseits des Fahrrades beschreibe. Ich versuche neben meinen Entscheidungsgrundlagen auch jeweils meine praktischen Erfahrungen mit den entsprechenden GegenstÃ¤nden kurz zusammenzufassen und welche Alternativen mir ggf. vorschweben.
]]></description>
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		<title>Kommende Tour: Schweden und DÃ¤nemark</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Aug 2009 19:55:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Reisen]]></category>
		<category><![CDATA[Schweden und DÃ¤nemark 2009]]></category>
		<category><![CDATA[Touren]]></category>
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		<category><![CDATA[Schweden]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Sonntag geht es los: Eine Zwei-Wochen-Tour nach Schweden und DÃ¤nemark. Mit dem RegionalExpress geht es zunÃ¤chst am Sonntag Nachmittag nach Rostock, dort geht es auf die NachtfÃ¤hre nach Trelleborg. Damit startet die Tour am Montag Morgen im Ã¤uÃŸersten SÃ¼den von Schweden.
Die vorlÃ¤ufige Planung lautet, an der KÃ¼ste entlang zunÃ¤chst in Richtung Osten zu fahren [...]]]></description>
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		<title>Optimierung des Antriebs</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Aug 2009 18:53:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Ausstattung]]></category>
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		<category><![CDATA[Nordkapp]]></category>

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		<description><![CDATA[KettenblÃ¤tter
Als Flachlandradler hat mir die bisherige Entfaltung ja immer ausgereicht: Vorne eine 52-39-30 Kettenblatt-Kombi und hinten ein 11-34 Ritzel am 26-Zoll-Antriebsrad. Nun stehen mir allerdings beim geplanten Trip zum Nordkapp auch ein paar Steigungen bevor und meine Selbstversuche an Berlins steilsten Steigungen (Ã¼ber die echte BerglÃ¤nder vermutlich nur lachen wÃ¼rden) zeigte eines ganz deutlich: Die [...]]]></description>
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		<title>Erster Auftritt: Schwalbe Marathon Supreme</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 22:13:03 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Ausstattung]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem ich mit meinen Schwalbe Marathon Racer Reifen zwar von der Geschwindigkeit glÃ¼cklich war, aber mit vier Platten auf 4000km auch eine realtiv bescheidene Pannenstatistik, habe ich mir jetzt Schwalbe Marathon Supreme Reifen gegÃ¶nnt. Diese sollen von der Geschwindigkeit fast so gut wie die Racer sein (sie sind etwas schwerer), aber sehr viel pannensicherer und [...]]]></description>
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		<title>Fazit der Amsterdam-Tour 2009</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 13:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ob</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Ausdauer]]></category>
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		<description><![CDATA[Wie auch bei der Tour nach Graal-MÃ¼ritz mÃ¶chte ich mein persÃ¶nliches Fazit aus den Erfahrungen dieser Tour ziehen.

ErnÃ¤hrung: Ich selbst habe am ersten Tag schon besser drauf geachtet, zwischendurch gut zu essen. Lars hat eine sehr gute Pausendisziplin, aus der ich meinen eigenen Rhythmus entwickeln werde. Alle 50km ein kleine Pause von 15min, alle 100km [...]]]></description>
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		<title>Fazit einer Tour</title>
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		<pubDate>Tue, 05 May 2009 17:26:01 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Planung]]></category>

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		<description><![CDATA[Meine Wochenendtour war neben dem SpaÃŸ auch ein Trip um Erfahrungen zu sammeln. Und da gab es so einige zu verbuchen.

FlÃ¼ssigkeit &#8211; Mit ca. vier Litern, aufgeteilt auf energiespendende GetrÃ¤nke und reines Wasser, war ich fÃ¼r eine lange Etappe eher knapp ausgestattet. Diese menge setzt voraus, daÃŸ zwischendurch nachgetankt werden kann. Die Mischung war gut, [...]]]></description>
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		<title>Einmal Ostsee und zurÃ¼ck: Tag der Helden</title>
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		<pubDate>Sat, 02 May 2009 21:59:25 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Graal-MÃ¼ritz Mai 2009]]></category>
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		<category><![CDATA[Treffen]]></category>

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		<description><![CDATA[Morgens um 06:40 Uhr sollte der Wecker klingeln &#8211; doch ich kam ihm zuvor und wachte ungewohnterweise bereits morgens um 06:35 Uhr auf. Das muÃŸ eine Art innere Angst sein, daÃŸ mich sonst der Wecker wecken kÃ¶nnte, sonst wÃ¼rde ich nie um solch eine Uhrzeit aufwachen. Die Taschen waren gepackt, ich zog die Fahrradklamotten an [...]]]></description>
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		<title>SicherheitsausrÃ¼stung: Airzound</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 18:14:05 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Ausstattung]]></category>
		<category><![CDATA[Liegerad]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich bin lange ohne die am Liegerad fast obligatorische Airzound Hupe ausgekommen. Aber nachdem sie beim Globetrotter dann gerade mal rumstand, muÃŸte ich sie am letzten Samstag einfach kaufen und habe sie jetzt frisch montiert.
    	Current Album: April  		Images:             [...]]]></description>
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